As melhores dietas para parar a diarreia
Quem nunca teve e nunca passou mal com uma dor de barriga que no final resultou em diarreia? Pior é quando isto acontece e não estamos em casa para podermos aliviar o problema rapidamente! Se a sua barriga não anda a funcionar bem, deverá seguir uma alimentação indicada para conseguir controlar esse problema!
As melhores dietas para parar com a diarreia são as refeições compostas por alimentos mais leves, menos saborosos e fáceis de ingerir.
É normal que com tantas dores de barriga nem lhe apeteça comer e o mais indicado até é comer em pequenas quantidades, para o que sistema digestivo funcione em condições e para que as cólicas intestinais não ataquem em força máxima!
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As melhores dietas para parar a diarreia, passa primeiramente por alterar a sua alimentação do dia-a-dia, seja ela qual for! Uma boa opção para começar a deixar de ter diarreia é comer uma boa canja de galinha e escolher dietas à base de fruta cozida e muitos legumes (exceto vegetais com frutas verdes escuras).
Existe algo que é considerado fundamental e deve introduzir no seu dia-a-dia, mesmo que não esteja com diarreia, mas que não pode faltar principalmente quando está com diarreia! Não só para a diarreia como também em qualquer outra saúde, estamos a falar de algo que é mesmo essencial! Os líquidos e essencialmente a água! Sejam estes líquidos à base de águas com sabores, sucos naturais, água simples ou até mesmo sopas mais líquidas feita à base de água, como é o caso da canja e das sopas menos espessas, o importante é consumi-los!
Quando procura as melhores dietas para parar a diarreia, deve ter sempre bem presente que a sua alimentação deve conter bastante água, para compensar a água que é expelida nas fezes. Desta forma consegue evitar a desidratação do seu corpo e possíveis desmaios e outras complicações devido à falta de água no organismo.
Dieta BRAT para a diarreia
Diarreia não significa apenas beber líquidos, é preciso introduzir no cardápio algo que prenda os intestinos e ajude a regular o trânsito intestinal. Por isso, a melhor dieta para parar a diarreia é a dieta BRAT em que tem de introduzir alimentos como as bananas, a marmelada apesar de conter algum açúcar é excelente para prender os intestinos, assim como o pão, as batatas, o arroz e massa! Tente ao máximo não introduzir alimentos muito gordurosos no cardápio, mas coma alimentos bem consistentes para regular novamente os intestinos.
Quando falamos nas melhores dietas para parar a diarreia, não estamos a falar das dietas à base de alimentos integrais. Por favor, leia isto com muita atenção!
Alimentos a evitar quando tem diarreia
Vamos mencionar aqui alguns alimentos, que deve evitar comer se está a fazer dieta para parar a diarreia, como por exemplo:
- Pão de cereais;
- Leites e seus derivados;
- Vegetais com folhas verdes escuras;
- Frutas com casca, tendo em conta que têm um poder enorme sobre o funcionamento dos intestinos;
- Feijão e ervilhas que normalmente são alimentos associados ao desconforto abdominal que provocam cólicas;
- Fritos também é algo que deve evitar ao máximo enquanto não regula os intestinos.
Já referimos que é importante ingerir bastantes líquidos quando está com diarreia para repor os níveis de água. Porém, quando está com diarreia e o objetivo passa por prender o intestino, existem alguns líquidos que também devem evitar como é o caso do café, bebidas alcoólicas, chá preto e chá verde, uma vez que são bebidas que contêm cafeína e quando se está com diarreia, nada que seja diurético é bem-vindo ao nosso cardápio.
São bons aliados para outro tipo de dietas que não as melhores dietas para parar a diarreia.
Como é natural, as melhores dietas para parar a diarreia não são apenas baseadas em alimentação, para serem realmente boas têm que ter algo mais, por isso, alie a sua alimentação apropriada para diarreia com mais horas de sono. Para quem não sabe, o sono é um estimulante natural do sistema imunológico, o que ajuda a recuperar da diarreia!
Remédios para a diarreia são bons?
Se está com diarreia e pretende pará-la, faça-o alterando a sua alimentação ou consumindo alimentos capazes de prender o seu intestino! Os medicamentos utilizados para parar a diarreia fazem efeito durante alguns dias, e vai acabar por ficar 2 ou 3 dias sem ir ao banheiro devido ao medicamento… Quando isso acontece, tudo o que era suposto sair do seu corpo, vai ficar a apodrecer no seu intestino e vai ser tudo reabsorvido. Por isso, evite tomar remédios para a diarreia e procure uma alimentação diferente capazes de controlar a diarreia!
OBS: Se porventura já passou uma semana e a diarreia continua, ou se a sua diarreia contém sangue, consulte imediatamente o seu médico porque pode-se tratar da presença de algum vírus no seu organismo em que seja necessário a prescrição de antibióticos para tratar o problema!
